맛좋은 코다리의 효능 4가지 정리해보았습니다.

한국인 참 좋아하는 음식이지요 [[코다리]]는 다양한 효능이 있으며 자연적 반건조 이기이유에 지방 함유량이 낮고 쫄깃함으로 "식감"이 그 맛이 더 좋다고 해요..[[코다리]]로는 다양한 요리가 가능하며 [[코다리]] 자체를 썰어서 양념에 묻혀 조림으로 드시는것이 제일 많으며 여름철에는 냉면에도 함께 먹기도 해요..  딱맞는 [[코다리]] 효능에 대하여 알아 보도록 하고자합니다.

[코다리]의 효능 1 : [칼슘]및 무기질을 섭취가 가능해요..[[코다리]] 같은경우 명태 내장을 삭제한다음 겨울철 바람에 중간정도 말려 코를 꿰어 말린것을 [[코다리]]라고 해요..명태와 기본적인 효능이 비슷하며 흰살 생선이지만 단백질과 미네랄이 풍부하며 [칼슘]이 다량으로 함유되어 있어 뼈[건강]에 큰  도움을 준답니다.

[코다리]의 효능 2 : 눈 [건강]에 큰  도움을 준답니다.[[코다리]] 같은경우 시력 보호에도 큰  효능이 있답니다.명태와 비교하였을때 효능을 떨어질수는 있지만 명태류를 섭취하게 되면 시력향상 또는 비타민A가 다량으로 함유되어 있어 눈피로 및 [건강] 증진에 큰  도움을 준답니다.

[코다리]의 효능 3 : 바로 [피로회복]에 큰  도움을 준답니다.[현대인]이라면 누구라도 잦은 회식과 야근으로 피로"감"이 많이 쌓여있기 마련 랍니다..잠을 자도 피곤함을 많이 느끼는게 현실이기 이유에 평소 피로가 회복이 되지않는분이라면 [[코다리]]를 섭취하시면 [피로회복]에 큰  도움을 준답니다.

[코다리]의 효능 4 : 바로 피부[건강]에 큰  도움을 준답니다.근래시대에 남녀노소 할것없이 피부[건강] 또는 피부에 관심이 참 많습니다.[[코다리]]의 [껍질]에는 콜라겐이 다량으로 함유되어 있어 처진피부를 탄력있게 만들어 주며 활성산소를 억제시켜주어 피부[노화]에도 큰  도움을 준다고 해요..

  [[코다리]]효능에 대하여 알아보았습니다.다양한로 우리 [건강]에 큰  도움이 되는 [[코다리]] 한번쯤 섭취해보이는것을 추천드립니다.이상으로 [[코다리]]효능 글을 마치도록 할께요.